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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内(yú)多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单家长评语20字以内际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加(jiā)。