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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要性可(kě)想(xiǎng)而知(zhī)。

乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引(yǐn)起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反应(yīng)，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以(yǐ)为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的(de)营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。