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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗(l河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话ì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏(nián)液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨(jù)细的南(nán)瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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