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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法(fǎ)是不正确的(d抚州市是哪个省的抚州市是几线城市e)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实(shí)这样(yàng)做是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)抚州市是哪个省的抚州市是几线城市法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会破(pò)坏药(yào)物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮抚州市是哪个省的抚州市是几线城市沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。