说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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