河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；吴亦凡还出得来吗>

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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