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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么(yǐ)也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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