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　　顺产后宫缩(suō)第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步恢复(fù)到生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维(wéi)缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解(jiě)，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医院马斯克会加入中国国籍吗r: #ff0000; line-height: 24px;'>马斯克会加入中国国籍吗就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢(huī)复(fù)的过(guò)程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方(fāng)式，会(huì)致使子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次(cì)大概一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的(de)女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下(xià)床走动(dòng)了，可以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进(jìn)行子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是由于子宫要(yào)进行复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一(yī)样(yàng)，而且(qiě)腹部也(yě)还(hái)在(zài)动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在(zài)子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差(chà)不多就恢复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复(fù)了原来的状(zhuàng)马斯克会加入中国国籍吗态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼(téng)痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难(nán)受，这个时候一般就(jiù)需(xū)要(yào)家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可(kě)以自己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。