黑豆(dòu)熬(áo)水喝有什(shén)么好处和坏处，黑豆(dòu)煮水坚持喝一个月黑豆熬(áo)水具(jù)有(yǒu)清热解毒、促进消化的功效的。

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黑豆熬(áo)水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月(yuè)

　　经常饮用黑(hēi)豆水(shuǐ)，可以有(yǒu)效去除胃中热痹，治(zhì)疗脾胃损伤。

　　黑豆中所(suǒ)含有的膳食纤维(wéi)，以及(jí)低聚糖(táng)能(néng)够帮助人体肠道蠕动(dòng)，促进毒素顺利排出，经常饮(yǐn)用黑豆水，可以改(gǎi)善便(biàn)秘，还可以改(gǎi)善肠内菌群环境。

　　黑豆中所含有的(de)皂草苷可有效减少体内胆固醇，还可以(yǐ)有效预防中老年(nián)患(huàn)者动(dòng)脉粥样(yàng)硬(yìng)化和心血管疾病。

　　黑(hēi)豆还有补血养肾的功效(xiào)，可以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)肾虚体(tǐ)弱、腰膝酸软、关节不利等症状。