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　　减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可(kě)以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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　　减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子(zi)，适量吃(chī)饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要(yào)避免一次性(xìng)过(guò)多(duō)食用。

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子(zi)，能够补充机体所需(xū)要的(de)营养(yǎng)物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的(de)热量(liàng)也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其(qí)他食物的(de)摄入，并(bìng)且在(zài)进食之后(hòu)也没(méi)有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。