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科长相当于什么级别？踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球(qiú)可以长高个子吗(ma)，为(wèi)什么踢(tī)足(zú)球的个(gè)子矮

　　踢足球可以长高个子(zi)的。

　　这一状况(kuàng)是由年龄决定的，如果是七、八岁的青少年，骨(gǔ)骼还(hái)没有发育完(wán)全，骨骼骺板(bǎn)还在(zài)，那么经(jīng)常踢足球之类(lèi)的运动(dòng)，就可以刺(cì)激成(chéng)骨细胞(bāo)生长，从而(ér)长高。

　　但对已(yǐ)经十几岁(suì)的青少年(nián)来说，骨骼已(yǐ)经发育完全了，经(jīng)常(cháng)踢足球(qiú)，也不能保证长高。

　　推荐您平时多吃(chī)一些(xiē)钙质和(hé)维他命D，经常到户外晒(shài)太(tài)阳，在(zài)一(yī)定程度上也(yě)能(néng)促进身高的增长。

踢足球要买什(shén)么装备(bèi)

　　踢球球员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门员还要(yào)装备(bèi)手套。

　　在(zài)踢足球的时候(hòu)，对(duì)身体的(de)保(bǎo)护是(shì)不可缺少的(de)，因(yīn)为这(zhè)个运动特有的腿部力量较大因此护(hù)腿板(bǎn)必须要有，球鞋，这个就很重要很直接(jiē)了。

　　球鞋不仅能让(ràng)大家(jiā)体验感(gǎn)更(gèng)好，还能最大程度的让自己的能力发挥出来，所以有一双(shuāng)适合自己的(de)球鞋是非常重要的。

　　很多(duō)刚入门的朋友不大注(zhù)意这(zhè)个装备，其实球(qiú)衣是很(hěn)重要的(de)，比(bǐ)如宽松(sōng)的短裤，透气(qì)性好的专(zhuān)业(yè)足(zú)球运动上衣，以及高筒类的足球袜，这些都是必不可少(shǎo)的。科长相当于什么级别？p>

　　另(lìng)外我们在进行这(zhè)项运动的时候不要佩戴包括耳环，脚链以及戒(jiè)指等等这些首饰(shì)，因为在(zài)身体的对抗中，很容易造成各种伤害(hài)，不管什么运动(dòng)，都要把安(ān)全放在(zài)第一位。

踢足(zú)球要注意什么(me)

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接(jiē)就(jiù)踢。

　　准备活动至少也要(yào)10分钟，可以(yǐ)先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让(ràng)身体微微(wēi)出(chū)汗(hàn)，把关节(jié)、韧(rèn)带都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋(kuān)这(zhè)些(xiē)所有运动中会用到(dào)的(de)关节都(dōu)要活动开。

　　2、由于运动(dòng)时(shí)的(de)跑动较多，技术动(dòng)作(zuò)的幅(fú)度以(yǐ)及出汗(hàn)量都是(shì)相对较大(dà)，所以锻炼(liàn)时(shí)应(yīng)身宽松、透气、吸汗的运动服，球(qiú)鞋应选(xuǎn)用(yòng)合脚(jiǎo)防滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不(bù)要(yào)在(zài)场(chǎng)地设施不(bù)符合要求的(de)地方进(jìn)行锻炼。

　　场地(dì)不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造(zào)成同学(xué)们踝关节扭伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱拉(lā)伤等(děng)。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好把(bǎ)水(shuǐ)放(fàng)在场边(biān)，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次(cì)也没(méi)关(guān)系，不要等到累得不行的(de)时(shí)候再大口大口地一次性喝很(hěn)多。

　　5、虽(suī)然足(zú)球(qiú)运动(dòng)是(shì)一(yī)项全天候(hòu)的运(yùn)动项目(mù)，但要尽量(liàng)避(bì)免在恶劣的天气下锻炼(liàn)。

　　高温湿热时要注意防(fáng)止中暑、抽筋或虚脱。