宝宝们(men)，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zh高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟ī)觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来(lái)因(yīn)为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经(jīng)历(l高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟ì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

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