烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yweather可数吗感叹句，a bad weather可数吗óu)于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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