烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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