酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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