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红石(shí)榴(liú)是补血的吗

　　是的，红石榴是补(bǔ)血的。

　　吃石榴(liú)能补(bǔ)铁补血。

　　石榴能促进(jìn)铁的(de)吸收(shōu),起到补血效果。

　　石榴的含铁量不是(shì)很高,但(dàn)石榴(liú)中含有丰富维(wéi)生(shēng)素C,可以(yǐ)促进蛋白质、钙、铁(tiě)的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的(de)合成,进而起到补血效(xiào)果。

红石(shí)榴怎么挑甜的(de)快点(diǎn)呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中(zhōng)带(dài)点(diǎn)青(qīng)，青中(zhōng)带点黄(huáng)的(de)比较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴合拢，皮色粗(cū)糙(cāo)，叶片短宽；而酸石榴果嘴多(duō)张开(kāi)，果(guǒ)形规整，皮色(sè)光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比较(jiào)圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而(ér)外观果棱显现的(de)，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的(de)石榴更(gèng)甜。

　　3、看重量。

　　手感重(zhòng)的水分多。

　　一(yī)般(bān)同样大小的两个石榴，手感重(zhòng)的相对水分大(dà)、汁液(yè)多(duō)，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧(jǐn)绷(bēng)的(de)是新鲜石榴，外(wài)皮松弛、有黑斑的可能(néng)是存放时间过久(jiǔ)导(dǎo)致的。

　　另外，表皮(pí)无划伤、带枝(zhī)叶的比较(jiào)新(xīn)鲜(xiān)。

　　5、看开(kāi)口。

　　正常生长成熟的石榴(liú)开口也是自然开裂的，这样的(de)开口不会影响(xiǎng)石榴(liú)的品(pǐn)质(zhì)及口感。

　　但也有(yǒu)一些(xiē)石榴是因(yīn)为雨水(shuǐ)和日晒而(ér)导致(zhì)的非(fēi)自然开口，这样的开口会影响石榴的口感，果粒也(yě)不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴时可(kě)以用(yòng)指腹稍稍(shāo)按压石榴的(de)表皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬(yìng)实感，但是不(bù)新鲜或者内部已(yǐ)经(jīng)发烂的(de)石榴按下(xià)池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊去则会软(ruǎn)软的比较松弛。