河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(ji中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分ào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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