宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制(zhì)作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听(tīng)众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始吧

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