河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)，河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，米饭米粉河(hé)粉(fěn)面(miàn)条哪个热(rè)量高(gāo)哪瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢(nǎ)个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的(de)生活小知识：

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒ瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢u)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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