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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)， 大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直子集是什么意思，非空真子集是什么意思立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。子集是什么意思，非空真子集是什么意思p>

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤子集是什么意思，非空真子集是什么意思。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富(fù)，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血(xuè)压(yā)患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的(de)含量(liàng)均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上资料(liào)参考(kǎo)  百度(dù)百科–大黄米

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