河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及(jí)吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面条哪个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量低等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知(zhī)识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。<耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗/p>

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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