说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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