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自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思优点(diǎn)的(de)，平常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适量吃能够(gòu)弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须(xū)发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通(tōng)便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致(自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思zhì)病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食用能够(gòu)起到护发的效果(guǒ)，可是过(guò)量食用，可(kě)能会导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的白(bái)，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就(jiù)会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大小不(bù)一，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不(bù)是香油的(de)滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如断口(kǒu)部分是白色(sè)，那(nà)就阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的(de)是(shì)真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液缺(quē)少、大(dà)便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一(yī)般人群均可食(shí)用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖(táng)尿(niào)病、血小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依(yī)据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克