山芋可(kě)以减肥吗
山芋(yù)是(shì)可以(yǐ)减肥的。
山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克(kè)熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含(hán)植物(wù)纤维,
在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同时(shí)也不(bù)用担心摄入过多(duō)热量,可以(yǐ)代(dài)替部分(fēn)主(zhǔ)食。而(ér)适当(dāng)摄入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便效果。
部分研究(jiū)表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物的接触时(shí)间(jiān)更长。所以(yǐ)可以通过(guò)调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可以适当(dāng)吃山(shān)芋(yù)帮助减肥。
新鲜山芋如(rú)何保管存放(fàng)时间(jiān)长
1、纸(zhǐ)箱保存。
家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣服,再把(bǎ)新(xīn)鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。
在(zài)每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱密(mì)封好(hǎo)。
放在家里干燥,通风的环境中(zhōng)。
可以保存(cún)一年时间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气(qì)防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸(xī)潮的功(gōng)效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放(fàng)越甜(tián),不会腐(fǔ)烂(làn)发芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。
2、塑料袋保存。
可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。
然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。
同样是放(fàng)在干(gàn)燥通风(fēng)的地方,这(zhè)样也可以保存(cún)很长时间不坏。
纸张可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋,也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度。
3、冰(bīng)箱保存。
如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái),再放(fàng)入冰箱保鲜层。
这样可以(yǐ)保存一年都会很(hěn)新(xīn)鲜,保(bǎo)鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。
新鲜山芋怎样(yàng)保存
很多人(rén)特(tè)别的喜欢吃(chī)芋头,所以说一(yī)次性会买(mǎi)很多芋(yù)头(tóu)回来,这(zhè)样自(zì)己一天肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕(pà)保(bǎo)存不好,担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃(chī),所以说很(hěn)多人常常为这(zhè)个事情担忧,也担心(xīn)自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易(yì)坏掉的,也(yě)很(hěn)容易(yì)发芽,那么(me)芋头怎么存放好呢?
芋头贮藏的最(zuì)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。
在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮(pí)易被(bèi)微(w碾压与辗轧的区别是什么,辗轧与碾压有什么区别ēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。
贮藏芋头有宜(yí)湿不(bù)宜干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的(de)适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。
碾压与辗轧的区别是什么,辗轧与碾压有什么区别因(yīn)此,鲜芋头购买之(zhī)后尽(jǐn)快食用(yòng),并且一定(dìng)不能放入(rù)冰箱,当气温低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风(fēng)处(chù)保存。
若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间(jiān),可采(cǎi)用通(tōng)风库(kù)贮藏(cáng)法:
1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。
2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。
3.但需要注意的是,在贮藏初期(qī),由(yóu)于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散(sàn)热。
控制堆内温度不得超过15℃。
如果自己一(yī)次(cì)性买回来太多的(de)芋头不知(zhī)道怎么保存(cún)好的话,那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们(men)介绍的这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ),如果(guǒ)不是很多,那么(me)最(zuì)好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来,但是一(yī)定不能削皮,这(zhè)样带皮的保存时(shí)间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己(jǐ)一定(dìng)要(yào)把(bǎ)芋头放在通风(fēng)的地方。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了