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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的微(wēi)量元素和(hé)钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制(zhì)前肖是指哪几个生肖作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的(de)人(rén)体必需的八(bā)种氨(ān)基酸的(de)含量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　前肖是指哪几个生肖　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大(dà)米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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