酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(w皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表èi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常含皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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