中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年(夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思nián)中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两科考试(shì)成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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