白露(lù)，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个节气。白(bái)露节气过(guò)来，大(dà)部(bù)分地区(qū)温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节(jié)的(de)开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到(dào)来了(le)。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北半球日照时(shí)间变短，光(guāng)照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快，所以(yǐ)温(wēn)度(dù)下(xià)降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气(qì)温仍较高，这一时节(jié)是秋季(jì)温差(chà)最(zuì)大(dà)的时候。俗语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适(shì)合锻(duàn)炼的(de)时节(jié)，秋(qiū)高气(qì)爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是(shì)全年昼夜(yè)温对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人差最大的节(jié)气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液(yè)亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的(de)生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能(néng)会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺(fèi)癌的(de)发病风险。因此，白露(lù)时节宜润(rùn)肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致(zhì)的(de)疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的时辰，在这样的(de)时辰里(lǐ)，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：旺华配资网_2020年最专业的大型配资平台_股票配资公司 对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人