宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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