酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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