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巧克力可以提神醒脑吗

　　巧克千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗力是可以提神醒脑的(de)。

　　吃巧克力可以提(tí)神，同时还可以起到补充人体所需能量，对人体健康比(bǐ)较有利(lì)。但也需要严格控制好(hǎo)量，避(bì)免(miǎn)身体出现(xiàn)肥胖，同时(shí)也不会(huì)影响到正常睡眠质量。

　　巧克力属于一种(zhǒng)比较常见的高热量(liàng)食(shí)物，其中的营(yíng)养成分比(bǐ)较丰富，不仅(jǐn)含有丰富(fù)碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，同时含有多种微量元素成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成(chéng)分都(dōu)属(shǔ)于人(rén)体必需营(yíng)养物(wù)质，可以起到(dào)补充人体所需营养(yǎng)，也(yě)可以提高身体抵抗(kàng)力免疫力，对人体健(jiàn)康比(bǐ)较有利。但是由(yóu)于巧克力中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力，其中的咖啡因(yīn)成分(fēn)比(bǐ)较丰富，可以起到提升中枢(shū)神经(jīng)兴(xīng)奋效果(guǒ)，可以暂时驱走睡意并恢复精力，达到提神作用(yòng)。

　　提(tí)神除了通过吃巧克力方式改善(shàn)外，还(hái)可以通(tōng)过饮用(yòng)咖啡(fēi)、茶类饮品(pǐn)、碳酸(suān)饮料等(děng)方式调理(lǐ)改善(shàn)。

　　主要(yào)是因为(wèi)这些(xiē)食物(wù)中(zhōng)都含有咖啡因成分，可以达到有效提神效(xiào)果。但也(yě)需要(yào)注(zhù)意适量食用，尤其是(shì)巧克(kè)力，避免由于(yú)一次性食用(yòng)过多(duō)，导致身体肥(féi)胖情况出现(xiàn)，或(huò)者(zhě)影响到(dào)正常睡眠(mián)质量(liàng)。