孕妇(fù)一天吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇(fù)一天吃几个(gè)山(shān)竹比较好孕妇(fù)一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇(fù)一天吃(chī)几个(gè)山竹(zhú)比较好

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适当的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值丰富，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕妇补充所需要的营养。

　　同(tóng)时山(shān)竹的(de)味道甜(tián)中带酸，可(kě)以改(gǎi)善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其中的含糖(táng)量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊娠期(qī)糖(táng)尿病(bìng)的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎(tāi)儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇(fù)可以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋(dàn)白(bái)质(zhì)，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰(fēng)富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有(yǒu)利于孕妇的身(shēn200克等于多少毫升水，200克是多少ml水)体健(jiàn)康以及胎儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可过多(duō)食用(yòng)，以防引(yǐn)起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹果(guǒ)肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕(yùn)期要(yào)营养均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤维的食物(wù)，可以(yǐ)减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样化。

山(shān)竹孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个合适(shì)

　　孕妇在孕期是可以(yǐ)吃山竹的，一般(bān)建议一天吃2-3个就可以了，不(bù)要(yào)吃太多。

　　大(dà)部(bù)分水果(guǒ)的糖分含(hán)量都是比(bǐ)较(jiào)高的，山竹也属于比较甜的(de)水果。

　　水果里面的果糖，如(rú)果(guǒ)孕(yùn)妇摄入太多，容易(yì)导致孕妇的血糖升高，会增加妊娠期糖(táng)尿(niào)病发生的概(gài)率。

　　所以在孕期，像西(xī)瓜、哈密瓜(guā)灯特别甜(tián)的(de)水果都要适当的控制食用量(liàng)，适当的吃一点(diǎn)就可以了，不要多吃。

　　同时(shí)，比较甜的饮料也要少喝，因(yīn)为饮料的糖(táng)分也很高。

　　如果孕期(qī)不注(zhù)意饮食，引起了妊娠期的糖尿(niào)病，是会对孕妇和宝宝造成风(fēng)险(xiǎn)的，同样也会增加剖宫(gōng)产(chǎn)的概率(lǜ)。

山竹(zhú)是有(yǒu)核(hé)好还是没(méi)核好

　　没(méi)核或(huò)者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹(zhú)是否(fǒu)有核或(huò)者核的(de)多少(shǎo)，首先和山竹的成熟(shú)程度有关，一(yī)般成(chéng)熟度低的山竹，里面的(de)核少(shǎo)或者是没有核；

　　另(lìng)外，山(shān)竹果(guǒ)肉(ròu)瓣数越(yuè)多的，果核数(shù)量也会相对(duì)要(yào)少。

　　 而(ér)山竹的价格贵还(hái)压秤，果核越少，果肉就(jiù)越多(duō)，因此最(zuì)好选择(zé)果核更少的山竹。

　　大家可以查看山(shān)竹(zhú)底的底部，有个花瓣形状的东西，一般这个(gè)花瓣的(de)瓣数(shù)越多，则说明果(guǒ)肉瓣数(shù)多，果核也就更少了。

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