一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识(shí)：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(taj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么uǐ)肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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