宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接(jiē)进入(rù)你需要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部(bù)或(huò)身(shēn)体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言(yán)能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的(de)，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是360借条是正规的吗更好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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