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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(sh情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说ì)人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药(yào)物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说)坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用(yòng)。