酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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