河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物(吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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