说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人(rén)越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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