河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇huó)中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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