烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓;'>天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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