说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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