酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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