说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(b安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介ǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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