宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播(bō)放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你(nǐ)需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得语20分米等于多少米 20分米等于多少厘米言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ20分米等于多少米 20分米等于多少厘米)就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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