酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的km是公里吗，1km等于多少公里作用。

3、服芹菜(km是公里吗，1km等于多少公里cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(dkm是公里吗，1km等于多少公里e)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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