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上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存(cún)不(bù)变质？将(jiāng)干(gàn)核桃放在干(gàn)燥的通风处晾干(gàn)，待核桃(táo)的表皮和核桃仁不易分离，色彩一致(zhì)的时候，就可(kě)以取出(chū)来(lái)储藏的(de)。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的(de)，核(hé)桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰富的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，可以让(ràng)脑的结构(gòu)物质变(biàn)得(dé上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表)完整，从而达到补脑(nǎo)的功(gōng)效。补脑的食物有很多(duō)有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含(hán)有丰富的(de)蛋白质，脂(zhī)肪，维生素，有助于加强身体营养，莲(lián)子具有(yǒu)降血压，滋(zī)阳(yáng)补虚(xū)等功(gōng)效。炖莲子(zi)更是(shì)营养(yǎng)丰富，它有补(bǔ)血安神，健脑益(yì)智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮(fú)小麦(mài)是(shì)一(yī)种(zhǒng)小(xiǎo)麦(mài)类的植物，有着固表(biǎo)止汗、益气除热(rè)的作用，主要有(yǒu)健脾养肝穴(xué)，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补(bǔ)脑益(yì)智，而且(qiě)还可以抗疲(pí)劳。在(zài)日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有(yǒu)健脑的作用，可以增(zēng)强记忆力，而且(qiě)还可(kě)以增强身(shēn)体的抵抗力(lì)，在日(rì)常(cháng)生活中一(yī)定(dìng)要多(duō)锻炼身体，不要过多的劳(láo)累，一定(dìng)要保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤(tāng)，莲(lián)子百合瘦肉粥(zhōu)是(shì)比较平(píng)和的滋(zī)补食疗，莲(lián)子百合瘦肉(ròu上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表)粥的(de)好处有滋阴(yīn)润(rùn)肺、健脾和胃(wèi)、清心安神的作用，可以改善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等(děng)。莲子百(bǎi)合瘦肉粥(zhōu)补而(ér)不(bù)腻，服用没有(yǒu)明显(xiǎn)禁忌。