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一周期是什么意思是多少天烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚一周期是什么意思是多少天、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ一周期是什么意思是多少天height: 24px;'>一周期是什么意思是多少天)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。