一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的(de)智翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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