宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知(zhī)上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身(shēn)体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音(yīn没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课)可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的(de)情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会觉没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足(zú)，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

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