一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(y横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图uè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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